Để thực hiện một kế hoạch giảm cân hiệu quả 3kg trong 7 ngày. Chúng ta cần xây dựng chế độ ăn chi tiết, thích hợp trong 7 ngày. Lựa chọn cho mình những thực phẩm hợp lý, ít calo, ít chất béo. Vừa giảm cân theo thực đơn, kết hợp thêm việc luyện tập để quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Để tìm cho mình một phương pháp, một thực đơn để giảm cân hiệu quả trong 7 ngày. GM Diet một chế độ giảm cân phổ biến, đã được rất nhiều người áp dụng thành công hiệu quả. Giảm cân với GM Diet thực ra là một chế độ ăn kiêng dựa trên các yếu tố sau : – Lượng calo có trong thực đơn [...]